co dalej

Przygotowałeś Krzysztof wspaniałą formę na Zalesie, aż szkoda że tak to się przynajmniej na razie kończy i musimy czekać co dalej. Osobiście też byłem zadowolony z przygotowań do ME XPC, ale myślę że to co się wypracowało teraz tylko zaprocentuje w przyszłości...Będziemy głodni zawodów.

Przygotowałeś Krzysztof wspaniałą formę na Zalesie, aż szkoda że tak to się przynajmniej na razie kończy i musimy czekać co dalej. Osobiście też byłem zadowolony z przygotowań do ME XPC, ale myślę że to co się wypracowało teraz tylko zaprocentuje w przyszłości...Będziemy głodni zawodów. Nie ukrywam że po cichu liczyłem że w przypadku tej imprezy , [...]

[...] wiem że to rozwiązanie tymczasowe , bo już odebrałem część wyników {{:-( Ale jeśli tylko bolesność nie będzie mi utrudniała treningów , to nie będę myśleć co dalej robić. Wiem jednak że na pewno nie obejdzie się bez operacji biodra , ale czy to będzie artroskopia czy jednak druga endoproteza to zdecyduję po wizycie u doktora. [...]

Planujesz sztuczną łąkotkę czy endoproteze stawu kolanowego? Na tą chwilę nie potrafię określić , co zrobię ale obydwie opcje biorę pod uwagę... jednak teraz skupiam się na poprawieniu swojej sprawności ruchowej po operacji a w trakcie zobaczę co dalej ?

[...] z retrakcją kikuta ścięgna o ok. 2 cm. Brzusiec mięśnia nadgrzebieniowego objęty zmianami obrzękowymi, zwłaszcza na poziomie jego złącza ścięgnistomięśniowego, co sugeruje obecność świeżego uszkodzenia ,, W przyszłym tygodniu wizyta u doktorka i zobaczymy co dalej . Na razie środki przeciwbólowe-przeciwzapalne , aczkolwiek niewiele to pomaga .

[...] bardzo dobrze wiem jak może zachowywać się ramię , pozbawione mięśnia nadgrzebieniowego :-)) bo tak trenuję od prawie 7-iu lat @@-) Teraz jeszcze pytanie czy tym razem nie uszkodziłem czegoś więcej , co będzie wymagało ingerencji chirurgicznej .... jak poznam wyniki TK to wtedy podejmę ostateczną decyzję co dalej działać i w jakim zakresie.

[...] {{:-( muszę to tłumaczyć brakiem odpowiedniej regeneracji. Nic więcej już nie robiłem , bo i tak w planie było tylko ustalenie pierwszego podejścia.... i jak widać po opisie , trochę jestem w d....pie @@-) Prawdopodobnie dla pewności zejdę na pierwsze do 200kg i potem zobaczę co dalej...zresztą już na rozgrzewce będę wiedzieć jaki mam dzień ?

Dzisiaj ustaliłem na 7-ego lutego / niedziela , termin rezonansu biodra i kolana . Pozostanie czekać na wynik a potem jakaś decyzja co dalej , bo na pewno coś trzeba będzie zrobić ?

[...] i kaszel. Masakra zjadłem podczas trasy 4 IBUPROMY i pociłem się okrutnie... Na miejsce dotarłem koło 17-tej i od razu na wagę...i tutaj :-? wyszło 110,9kg jakaś tragedia i dalej się pociłem. Pewnie gdybym się zważył rano , to wskoczyłbym do kategorii 110kg ...ale trzeba było nadrobić straty energetyczne z drogi , co chyba nie do końca się udało [...]

[...] się robi lub jak długo chce się robić :-)) Aczkolwiek ja na przykład zawsze dbałem o regenerację , a jednak parę rzeczy się posypało.....na szczęście dopiero po 50-tce i po naprawieniu dalej robię to co lubię :-)) Teraz jeszcze przede mną operacja drugiego biodra i zaraz po rehabilitacji , ruszam z treningami....będzie taki mały przerywnik ;-D

[...] właśnie masę badań i wyszło że bakterie e coli i prawdopodobnie covida mam, glutation z antybiotykiem leciał, parę dni temu znowu badanie na e coli i wyszło że wytepilem już ale dalej straszny kaszel i katar i okropne bóle głowy są. Ja też wprowadziłem właśnie wlewki TAD600 co tydzień a pośrodku tygodnia 1amp domięśniowo . Życzę zdrówka

[...] masę badań i wyszło że bakterie e coli i prawdopodobnie covida mam, glutation z antybiotykiem leciał, parę dni temu znowu badanie na e coli i wyszło że wytepilem już ale dalej straszny kaszel i katar i okropne bóle głowy są. Ja też wprowadziłem właśnie wlewki TAD600 co tydzień a pośrodku tygodnia 1amp domięśniowo . Życzę zdrówka Dzięki i [...]

Lubię czytać Twój dziennik...taki nierealny dla mnie jest|-) Szkoda że dzieli nas spora odległość , bo z chęcią zobaczyłbym jak wygląda Twój trening w realu....dlatego unikam pisania treningów na odległość , rozmowa telefoniczna jest zdecydowanie lepsza aczkolwiek to dalej nie to co LIVE.

Ostatnio co raz więcej organizacji zabrania kroplówek, zwłaszcza w sportach walki. Generalnie gdybym dalej startował w IPF , to na pewno nie mógłbym tak oficjalnie pisać o tym że biorę nawet witaminy we wlewkach dożylnych. Taka forma podania witamin jest zabroniona przez WADA i skończyłaby się dyskwalifikacją. Trochę to idiotyczne , ale tak [...]

Ostatnio co raz więcej organizacji zabrania kroplówek, zwłaszcza w sportach walki. Generalnie gdybym dalej startował w IPF , to na pewno nie mógłbym tak oficjalnie pisać o tym że biorę nawet witaminy we wlewkach dożylnych. Taka forma podania witamin jest zabroniona przez WADA i skończyłaby się dyskwalifikacją. Trochę to idiotyczne , ale tak [...]

[...] jest brak koło mnie odpowiednich ludzi do pomocy przy treningach na ponad maksymalnych ciężarach w tym z użyciem koszulki . Pierwsze 3 tygodnie dadzą mi odpowiedź jak dalej rozplanować obciążenie oraz ilość powtórzeń we wszystkich dodatkowych ćwiczeniach ? Oczywiście w podstawowych ćwiczeniu jakim jest dla mnie wyciskanie leżąc , nadal nie [...]

[...] x 2 220kg x 2 i na tym zakończyłem wyciskanie bo ciężkie było jak cholera. Odpuściłem sobie butterfly , bo pewnie też było słabiej niż chciałbym... Jutro triceps i potem 2 dni odpoczynku przed klatką....myślę że taki układ jednak najlepiej zadziała. Pozostało mi jakieś 5 treningów do startu....trochę skromnie , ale walczę dalej z tym złomem.

[...] mam teraz potężny , wciągam wszystko bez wyjątku . Do fit sylwetki mi zawsze dużo brakowało |-) Biceps młotki 35kg x 8 x 3 serie 38kg x 6 x 2 serie delikatnie dołożyłem i dalej lekkie bujanie ciałem Biceps hantelkami z supinacją 22kg x 8 x 2 serie 28kg x 5 x 2 serie Za tydzień spróbuję z gryfem łamanym....może to będzie nowe ćwiczenie na [...]

Zobaczymy jakie jutro obostrzenia wejdą Mam nadzieję że wcześniej będzie wiadomo co z imprezami sportowymi rangi międzynarodowej , bo przynajmniej wiedziałbym czy warto dalej ciężko tyrać czy już spokojnie zacząć schodzić z ciężkich treningów i przygotować się do operacji ?

możesz tyrać dalej ;-D I właśnie zaraz schodzę do siłowni na trening....;-) Jest jeszcze jedna kwestia dotycząca hotelu....wprawdzie recepcjonistka twierdziła że dla sportowców zawodowych przyjeżdżających na Mistrzostwa Świata nie obowiązują ogólne zasady , ale kto wie co się może wkrótce zmienić ?